Gym Exercises & Workouts

Bergabunglah dengan lebih dari 2.000.000 pengguna & jadilah bugar dan kuat! Aplikasi Latihan & Latihan Gym 100% gratis dan dapat disesuaikan dengan semua tingkat kebugaran di rumah dan latihan di gym!

Perencana & pelacak latihan gym kami dirancang untuk meningkatkan rutinitas latihan Anda dengan menyediakan beragam fitur (perencana latihan, grafik, statistik, kalkulator BMI). Menjadi bugar, menambah otot, dan meningkatkan kekuatan Anda - jadikan otot Anda lebih kuat dari hari ke hari, di gym atau di rumah, satu kali latihan dalam satu waktu. Catat latihan Anda setiap hari - lacak kemajuan Anda melalui statistik & grafik!

Buat dan sesuaikan latihan Anda sendiri, tambahkan set super, atau cari lebih dari 130 latihan yang telah ditentukan sebelumnya untuk membantu meningkatkan kebugaran, menambah otot dan kekuatan, menjadi bugar, atau meningkatkan semangat!

Akses perpustakaan luas latihan gym dan latihan di rumah. Dapatkan petunjuk langkah demi langkah tentang cara melakukannya dengan benar. Tetap termotivasi dan fokus pada perjalanan kebugaran Anda!

Lacak riwayat latihan Anda dengan kalender catatan latihan bawaan sementara grafik membantu Anda mengidentifikasi tren dan menunjukkan berapa banyak beban yang telah Anda angkat minggu ini, bulan, 6 bulan, atau bahkan tahun ini.

Lihat, tambahkan, dan edit log latihan Anda dan bandingkan statistik, volume latihan, dan riwayat Anda. Buat rencana angkat beban & bentuk tubuh Anda - Bangun versi diri Anda yang lebih kuat & lebih percaya diri!

Jelajahi atau cari lebih dari 300 latihan offline untuk rumah atau gym, pisahkan menjadi kelompok otot yang ditargetkan yang menyoroti otot-otot yang diaktifkan pada gambar animasi tanpa harus menunggu video lambat dimuat.

Buat latihan khusus Anda sendiri untuk digunakan dalam latihan gym Anda! Jika Anda memiliki latihan unik yang tidak ada di aplikasi lain, Anda dapat menambahkannya!

Selama latihan, Anda dapat menukar, menambah, mengedit, dan melewati latihan atau menyesuaikan pengatur waktu istirahat bawaan dengan fungsi notifikasi Android.

Banyak fitur lain untuk membantu Anda di gym - One Rep Max, kalkulator BMI, WILKS, Mode gelap, Favorit...

Latihan Gym & Pelacak Latihan dirancang untuk membantu pemula memahami mekanisme setiap latihan sehingga berjalan ke gym tidak terasa terlalu menakutkan, atau menyegarkan ingatan para veteran tentang rutinitas latihan yang mungkin telah mereka lupakan. Gerakan-gerakan ini ditulis oleh pecandu gym berpengalaman dan powerlifter tingkat negara bagian dengan pengalaman lebih dari 20 tahun.

Tinggalkan pena & kertas, catat latihan Anda, tambahkan set super Anda, buat latihan khusus, dan lacak kemajuan Anda, semuanya dengan antarmuka yang mudah digunakan.

⭐Fitur utama pelacak & perencana Latihan & Latihan Gym:⭐
🏋️ Lebih dari 130 latihan gratis yang telah ditentukan sebelumnya untuk dilakukan di rumah atau gym
💪 300+ latihan offline dengan gambar animasi yang menyoroti otot yang aktif selama latihan
📓 Buat dan sesuaikan latihan Anda sendiri
🔄 Tukar, tambah, edit, dan lewati latihan selama latihan
📊 Grafik Latihan - periksa total beban yang diangkat atau kelompok otot yang dilatih
🔢 Bandingkan statistik latihan dan olahraga
🏃‍♂️ Buat dan gunakan latihan khusus Anda sendiri dalam latihan
📆 Lacak riwayat latihan Anda dengan kalender bawaan
⏲️ Pengatur waktu istirahat yang dapat disesuaikan di sela-sela set selama latihan
🔍 Cari latihan
🔥 Kalkulator BMI - Hitung indeks massa tubuh Anda dengan mudah
💜 Buat latihan favorit atau daftar latihan untuk referensi cepat
👍 Integrasi Facebook untuk login cepat
🗳️ Pilih latihan favorit Anda dengan anggota lain
⚖️ Pemilihan berat regional – kg atau lb
📚 Instruksi yang jelas tentang cara melakukan setiap latihan

Semua informasi disimpan di cloud pribadi yang aman sehingga Anda dapat mengakses data Anda di perangkat Android apa pun!

Aplikasi kami memang mengandalkan koneksi internet untuk dapat menarik informasi dan gambar di dalam aplikasi dapat berubah.

Dari latihan harian hingga rencana kebugaran komprehensif, kami akan memandu Anda langkah demi langkah untuk menjadi lebih kuat dari hari ke hari!

➡️➡️➡️ Unduh pelacak & perencana latihan rumah dan gym kami yang komprehensif dan mulailah perjalanan kebugaran Anda! Catat latihan, lacak statistik & kemajuan - Tingkatkan rutinitas latihan harian Anda! Buat rencana angkat beban Anda - Dapatkan otot dan kekuatan! Menjadi bugar - Menjadi bugar!