beSelf - マインドフルネス・性格診断・ジャーナリング

beSelf mendukung "waktu untuk terhubung dengan diri sendiri" yang sangat penting untuk menjaga kesehatan di tengah kesibukan kehidupan sehari-hari Anda.

Namun, kesehatan mental terdengar rumit, bukan?

Jangan khawatir, beSelf adalah aplikasi yang dirancang untuk memudahkan dan menyederhanakan proses memulainya!

■Metode yang dapat Anda praktikkan dengan beSelf
・Mindfulness
・Menulis jurnal・Penilaian Kepribadian
・Pemantauan Detak Jantung
・Mengatasi Stres
・Konten Penyembuhan (Teknik Pernapasan Relaksasi・Video・Musik)

Direkomendasikan untuk: ●
"Saya ingin mengetahui kepribadian dan kecenderungan perilaku saya."
beSelf menggunakan teori Lima Besar untuk menemukan tipe kepribadian Anda melalui penilaian kepribadian.

Analisis secara objektif emosi harian, kecenderungan perilaku, kekuatan, dan kelemahan Anda.

"Saya ingin mengatur dan menggali lebih dalam emosi dan peristiwa saya."

Gunakan beSelf untuk "merekam pikiran dan perasaan Anda" dari masa kini dan masa lalu.

Dengan menemukan perasaan yang tidak Anda sadari sebelumnya, aplikasi ini akan membantu Anda mengenal diri sendiri lebih dalam!

"Saya ingin memahami diri saya lebih dalam sekarang."
beSelf memungkinkan Anda untuk menghadapi diri sendiri dari kedua sisi: merekam pikiran Anda (menulis jurnal) dan tubuh Anda (pemantauan detak jantung).

Pikiran dan tubuh adalah dua sisi dari koin yang sama. Pelajari keadaan Anda yang sebenarnya dan lihat bagaimana keduanya saling memengaruhi.

"Saya tidak pandai mengungkapkan perasaan saya yang sebenarnya di media sosial atau dalam hubungan."
beSelf memungkinkan Anda untuk merekam pikiran pribadi Anda! Jika Anda khawatir dilihat atau rumor menyebar di media sosial,
maka jangan ragu untuk merekam pikiran Anda tanpa khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain!

"Saya ingin mencegah stres dan masalah yang mungkin timbul di masa depan."
beSelf memungkinkan Anda untuk menggunakan teknik mengatasi stres untuk merekam tindakan penyembuhan diri.

Buatlah daftar metode perawatan mental dan stres, dan ambil tindakan pencegahan dan penanggulangan stres sendiri.

"Saya tertarik dengan mindfulness dan menulis jurnal, tetapi saya tidak tahu bagaimana memulainya."
beSelf dirancang untuk membantu Anda dengan cepat dan mudah memulai praktik mindfulness dan kebiasaan perawatan diri lainnya.
Ambil langkah pertama menuju perawatan diri dengan penilaian kepribadian sederhana, "menulis jurnal mental" beberapa langkah, dan "menulis jurnal tubuh" 60 detik yang mengukur detak jantung Anda.

〇● Fitur beSelf ●〇
[Siapa Anda? / Penilaian Kepribadian]
Menggunakan teori Lima Besar, Anda akan didiagnosis dengan 32 tipe kepribadian dan didorong untuk memahami diri sendiri.

Anda dapat mengikuti penilaian ini sebanyak yang Anda suka, jadi cobalah kapan pun keadaan Anda berubah atau Anda merasa ada sesuatu yang mengganggu Anda.

[Temukan Jati Diri Anda / Menulis Jurnal Batin]
Fitur menulis jurnal batin memungkinkan Anda untuk memasukkan perasaan dan pemicu Anda untuk peristiwa sehari-hari dalam tiga langkah.

Rekam pikiran Anda dengan mudah, dan fitur ulasan memungkinkan Anda untuk merenungkan pengalaman Anda, bahkan di tengah kesibukan sehari-hari.

[Kenali Diri Anda dari Perspektif yang Berbeda/Rekam Tubuh Anda]
Dengan meletakkan ujung jari Anda pada kamera ponsel cerdas, detak jantung Anda akan diukur selama 60 detik.
Perbedaan dari nilai ideal untuk jenis kelamin dan usia Anda akan diberi skor dan umpan balik tentang kondisi fisik dan mental Anda akan diberikan.
Bahkan saat pengukuran berlangsung, latihan pernapasan dan video serta musik yang menenangkan akan membantu Anda dalam perawatan diri.

[Pulihkan Diri Anda/Mengatasi Stres]
Fitur ini memungkinkan Anda untuk membuat daftar metode manajemen stres dan tindakan pemulihan diri yang dipersonalisasi.
Meninjau hal-hal ini selama masa-masa stres akan membantu Anda mengurangi stres dan mendorong Anda untuk mengambil tindakan pemulihan.

[Catatan Pribadi Anda/Riwayat & Wawasan]
Fungsi laporan ini menyimpan data yang Anda masukkan di setiap fungsi hanya untuk Anda.
Ini akan membantu Anda membuat berbagai penemuan baru, seperti perubahan pada diri Anda dari waktu ke waktu (minggu/bulan) dan korelasi antara setiap titik data.

=====================================
Situs web resmi: https://momentia.jp/app/beself/
Ketentuan Penggunaan: https://momentia.jp/term/
Kebijakan Privasi: https://momentia.jp/privacy-policy/

■Keamanan
Informasi yang disimpan dalam aplikasi ini dikelola sesuai dengan standar keamanan yang ketat.

■Perangkat dan Sistem Operasi yang Kompatibel
Aplikasi ini hanya kompatibel dengan perangkat Android 12 atau yang lebih baru dengan Flash.

Harap dicatat bahwa pengoperasian pada perangkat tablet atau perangkat yang tidak memenuhi persyaratan di atas tidak didukung atau dijamin.

■Pemberitahuan Umum dan Penafian
Mengenai Fitur dan Konten yang Disediakan, Didistribusikan, atau Diposting oleh beSelf
- Fitur dan konten yang terkait dengan layanan ini bukanlah prosedur, program, atau perangkat medis, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan, pencegahan, atau diagnosis medis.

- Informasi ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan diagnosis dari lembaga medis, jadi kami menyarankan untuk berkonsultasi atau mengunjungi lembaga medis jika diperlukan.

- Harap gunakan aplikasi dan konten sesuai dengan kondisi Anda sendiri, dengan mempertimbangkan keselamatan dan kemampuan Anda.

- Jika Anda merasa tidak sehat atau mengalami ketidaknyamanan saat menggunakan aplikasi atau konten, harap hentikan penggunaannya.

- Harap gunakan aplikasi dan konten dengan risiko Anda sendiri.

■Aplikasi ini tidak memiliki pembelian dalam aplikasi dan semua fitur gratis untuk digunakan.