Ubah pernapasanmu, ubah hidupmu.
Breathwrk kini didukung oleh Peloton! Jelajahi desain yang sepenuhnya diperbarui bersama lebih dari 140 kelas baru dan eksklusif yang dipandu oleh instruktur Peloton terbaik untuk pertama kalinya.
Breathwrk adalah cara sederhana namun ampuh untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik Anda hanya dalam hitungan detik menggunakan latihan pernapasan yang didukung sains. Bergabunglah dengan jutaan pengguna di seluruh dunia yang mengendalikan pikiran, tubuh, dan kinerja mereka.
đ´ MANFAAT ANGGOTA PELOTON:
Anggota Peloton All Access, Guide, dan App+ memiliki akses penuh ke Breathwrk yang disediakan sepenuhnya gratis sebagai bagian dari keanggotaan mereka yang sudah ada. Cukup unduh aplikasinya dan masuk menggunakan kredensial Peloton Anda untuk membuka pengalaman premium Anda.
LATIHAN SENSORIK LENGKAP
Breathwrk menggabungkan kombinasi singkat dan terarah dari tarikan napas, hembusan napas, dan penahanan napas dengan lingkungan yang sepenuhnya imersif:
âĸ Isyarat Visual: Animasi intuitif dan dirancang dengan indah yang memandu kecepatan Anda.
âĸ Panduan Audio: Lanskap suara yang dapat disesuaikan, musik fungsional, dan pelatihan vokal ahli.
âĸ Haptik Taktil: Getaran tepat yang disinkronkan dengan pola pernapasan Anda, memungkinkan Anda berlatih dengan mata tertutup.
LATIHAN YANG DISESUAIKAN DENGAN TUJUAN ANDA
đ§ MENENANGKAN & MENGURANGI KECEMASAN
Aktifkan sistem saraf parasimpatik Anda untuk menurunkan detak jantung dan menghilangkan kekacauan mental. Kurangi stres harian akut, turunkan kadar kortisol, dan rasakan lebih tenang dalam waktu kurang dari 60 detik.
đ´ MALAM HARI & TIDUR NYENYAK
Tenangkan pikiran yang berpacu sebelum tidur. Dengan menggunakan hembusan napas yang lebih panjang dan protokol elit seperti metode pernapasan 4-7-8, latihan tidur kami secara alami menenangkan sistem saraf Anda sehingga Anda dapat tertidur dengan cepat dan tetap tidur lebih lama.
⥠MEMBERI ENERGI & FOKUS
Atasi rasa kantuk di siang hari tanpa bergantung pada kafein. Teknik pernapasan frekuensi tinggi menstimulasi sistem saraf simpatik, meningkatkan kewaspadaan, menghilangkan kabut otak, dan membanjiri tubuh Anda dengan energi alami.
đ PERFORMA & PEMULIHAN ATLET
Maksimalkan kapasitas paru-paru Anda, bangun daya tahan, dan percepat pemulihan otot. Latih tubuh Anda menggunakan pernapasan hidung tingkat lanjut dan pelatihan hipoksia intermiten untuk meningkatkan penyerapan oksigen dan meningkatkan Variabilitas Detak Jantung (HRV).
FITUR APLIKASI UTAMA:
âĸ Ratusan latihan pernapasan terpandu dan kelas khusus.
âĸ Kelas imersif baru yang diperbarui setiap minggu.
âĸ Rentetan latihan harian untuk membangun kebiasaan.
BUKAN SIHIR, INI NEUROSAINS
Temukan dan kuasai teknik performa dan pemulihan yang tepat yang dipercaya oleh psikoterapis, atlet, spesialis tidur, dan ahli saraf di seluruh dunia.
Tarik napas dalam-dalam dan unduh Breathwrk hari ini.
DITAMPILKAN DI:
Forbes, Rolling Stone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ, dan masih banyak lagi!
HUBUNGI BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Ada pertanyaan atau masukan? Hubungi kami di [email protected]
Informasi Lebih Lanjut
Kebijakan Privasi - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Syarat & Ketentuan - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Hak Cipta Š 2026 Breathwrk Inc.
Pengalaman menggunakan Breathwrk: Breathing Exercises sangat menyenangkan. Sangat direkomendasikan!
Breathwrk: Breathing Exercises memiliki kualitas yang sangat baik untuk harganya.
Saya sangat merekomendasikan Breathwrk: Breathing Exercises. Kualitasnya terjamin.
Breathwrk: Breathing Exercises memiliki semua yang saya butuhkan. Sangat lengkap!
Saya sangat menyukai Breathwrk: Breathing Exercises. Keren dan berkualitas!
