Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm adalah aplikasi nomor 1 untuk tidur, meditasi, dan relaksasi. Temukan solusi untuk mengatasi kecemasan, stres, dan tidur lebih nyenyak melalui latihan pernapasan, suara tidur, musik tidur nyenyak, dan program mindfulness untuk insomnia, meditasi pemula, dan banyak lagi. Diunduh oleh 180 juta orang di seluruh dunia.

Tidur lebih cepat dengan Sleep Stories, cerita pengantar tidur untuk orang dewasa yang dinarasikan oleh Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross, dan banyak lagi. Hanya di Calm.
Kelola stres, redakan kecemasan, perbaiki siklus tidur Anda, dan fokuskan kembali perhatian Anda. Baik Anda memiliki waktu 3 menit atau 3 jam, Calm akan membantu Anda di mana pun Anda berada.

Aplikasi Terbaik Apple Tahun Ini. Pilihan Editor Apple. Aplikasi Paling Bahagia di Dunia (Center for Humane Technology). Lebih dari 3 juta ulasan bintang lima. Direkomendasikan oleh psikolog, terapis, dan pakar kesehatan mental terkemuka.

CERITA PENGANTAR TIDUR — HANYA DI CALM
*Tertidur lelap bersama Wonder karya Matthew McConaughey — sebuah perjalanan mimpi melalui misteri alam semesta
*Jelajahi desa Provence bersama pendongeng ulung Stephen Fry dalam Blue Gold
*Tertidur lelap dengan sapuan kuas yang menenangkan dari pelukis tercinta Bob Ross dalam Happy Little Zzzs
*Atasi insomnia dengan 100+ Cerita Pengantar Tidur eksklusif, konten baru ditambahkan setiap bulan

MEDITASI & KESADARAN DIRI
*Meditasi pemula hingga praktik tingkat lanjut — sesi terpandu untuk setiap tingkat pengalaman
*Daily Calm bersama Tamara Levitt, Daily Jay bersama Jay Shetty, Daily Trip bersama Jeff Warren
*Topik kesadaran diri: tidur nyenyak, menghilangkan kecemasan, menghilangkan stres, fokus, menghentikan kebiasaan buruk, perawatan diri, pertumbuhan pribadi, dan banyak lagi
*Program kesadaran diri 7 dan 21 hari untuk membangun praktik yang berkelanjutan

PENGHILANGAN KECEMASAN & RELAKSASI
*Latihan pernapasan dan teknik pernapasan untuk meredakan kecemasan, stres, dan insomnia
*Musik stimulasi bilateral dan musik bilateral untuk sistem saraf Pengaturan dan relaksasi somatik
*Latihan pernapasan terpandu untuk menghilangkan stres, mengurangi kecemasan, dan mencapai ketenangan batin
*Manajemen stres dan penyembuhan diri melalui Dailies: program untuk kecemasan sosial, pertumbuhan pribadi, dan keseimbangan suasana hati
*Gerakan dan peregangan penuh kesadaran dengan Daily Move

SUARA, MUSIK & LANSKAP SUARA UNTUK TIDUR
*Musik yang menenangkan, suara alam, dan suara tidur: deburan ombak, hujan deras, api unggun, dan banyak lagi
*Musik fokus dan tidur eksklusif dari artis papan atas, diperbarui setiap minggu
*Lanskap suara dan suara tidur lengkap untuk membantu Anda rileks, bermeditasi, dan tidur nyenyak

JUGA MENAMPILKAN
*Daily Streaks & Mindful Minutes — pelacak emosi dan kesehatan mental
*Aplikasi Wear OS dengan ubin untuk memulai latihan pernapasan dengan cepat
*Perawatan diri: konten tidur dan program kesadaran untuk membantu Anda bersantai dan mencapai kondisi fokus

Kesehatan mental adalah kesehatan. Calm diperuntukkan bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas tidur, mengelola stres, dan mengatasi kecemasan sehari-hari. Baik Anda pemula meditasi atau ahli berpengalaman — temukan Ketenangan Anda.

Tarik napas dalam-dalam dan temukan Ketenangan Anda.

Calm gratis untuk diunduh dan digunakan. Tidak pernah ada iklan dan beberapa program serta fitur gratis selamanya. Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional. Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke Akun Google Anda setelah konfirmasi pembelian. Pastikan untuk melihat aplikasi Wear OS kami dengan ubin untuk memulai latihan pernapasan dengan cepat dan komplikasi yang membantu Anda melacak meditasi.