마보 - 마음챙김 명상, 수면, 불안, 스트레스 관리

Mabo akan membantu menenangkan pikiran Anda, yang lelah menahan semuanya sambil berpura-pura baik-baik saja!

Mabo adalah aplikasi meditasi mindfulness terkemuka di Korea, sangat direkomendasikan oleh psikolog, psikiater, dan konselor psikologis di bidangnya. Kelola kecemasan, tidur, dan stres, serta perkuat ketahanan mental Anda hanya dengan 10 menit meditasi yang terbukti secara ilmiah setiap hari.

🧘 Lebih dari 1.000 Konten Meditasi Profesional

Para ahli meditasi dengan gelar master dan doktor secara pribadi merencanakan dan memproduksi konten yang disesuaikan dengan emosi dan bahasa orang Korea. Karena meditasi ini lahir dalam bahasa Korea dan bukan konten terjemahan, mereka benar-benar memahami perasaan kita, seperti "Saya lelah berpura-pura baik-baik saja" atau "Hati saya terasa berat."

🌙 Meditasi Tidur untuk Malam Tanpa Tidur

Kami menyediakan banyak konten tidur, termasuk meditasi yang membantu tidur, cerita pengantar tidur, ASMR tidur, dan suara pengantar tidur. Dari pemindaian tubuh untuk merilekskan tubuh Anda sebelum tidur hingga bacaan yang menenangkan, kami membimbing Anda menuju tidur nyenyak.

💆 Kecemasan, Depresi, Stres: Meditasi yang Disesuaikan dengan Suasana Hati Anda

Temukan meditasi yang paling sesuai dengan suasana hati Anda saat ini. Kami menyediakan meditasi yang dipersonalisasi dan konten resep mental yang disesuaikan dengan emosi tertentu seperti kecemasan, depresi, kemarahan, panik, dan kesepian. Jaga pikiran Anda sepanjang hari dengan "Meditasi Harian," yang direkomendasikan tiga kali sehari—pagi, siang, dan malam.

🔥 Tantangan! Tantangan Meditasi

Jika Anda merasa sulit untuk membangun kebiasaan meditasi, ikuti tantangan meditasi kami yang dirancang secara ilmiah. Kami menawarkan program langkah demi langkah mulai dari pelatihan dasar 7 hari hingga detoks dopamin, meditasi welas asih, dan pengaturan ulang keyakinan inti.

✍️ Komunitas Jurnal Meditasi

Catat refleksi Anda setelah bermeditasi dan baca kisah-kisah mengharukan dari orang lain. Di komunitas unik Mabo, yang telah mengumpulkan lebih dari 520.000 jurnal meditasi, Anda dapat menemukan kenyamanan karena mengetahui bahwa Anda tidak sendirian.

🏥 Meditasi Ilmiah yang Diakui oleh Para Profesional Medis

Keefektifan Mabo telah dipublikasikan di jurnal akademik internasional *Current Psychology* dan telah diverifikasi secara ilmiah melalui studi pencitraan otak fMRI dengan Rumah Sakit Severance dan film dokumenter SBS *The Miracle of 20 Minutes*. 📅 Kesadaran Diri dalam Kehidupan Sehari-hari

Begitu Anda membuka mata di pagi hari, di kereta bawah tanah selama perjalanan Anda, atau di tempat tidur sebelum tertidur—Anda dapat memulai kapan saja, di mana saja, hanya dengan 3 menit.

🎵 Musik Meditasi, ASMR, dan Narasi

Selain meditasi terpandu, Anda dapat menikmati musik meditasi yang menenangkan, suara alam, ASMR, dan konten narasi yang menghangatkan hati.

🏢 Mabo: Dipilih oleh Perusahaan dan Institusi

Lebih dari 100 perusahaan dan institusi, termasuk Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan, LG U+, dan Hyundai Motor Company, telah mengadopsi Mabo untuk perawatan kesehatan mental karyawan.

■ Ringkasan Fitur Utama

• Lebih dari 1.000 konten meditasi Korea

• Rekomendasi meditasi hari ini untuk pagi, siang, dan malam

• Meditasi penenang tidur, cerita pengantar tidur, dan suara pengantar tidur

• Tantangan! Tantangan Meditasi (Program Pembentukan Kebiasaan)

• Komunitas Jurnal Meditasi

• Meditasi yang Dipersonalisasi berdasarkan Suasana Hati, Situasi, dan Target

• Musik Meditasi, ASMR, Suara Alam, Membaca dengan Lantang

• Pengatur Waktu Meditasi Gratis

• Notifikasi Meditasi dan Pengaturan Rutinitas

🏆 Penghargaan dan Seleksi

• 2026 Publikasi makalah tentang perubahan fMRI Mabo selama 8 minggu di jurnal akademik internasional

• 2024 Terpilih untuk promosi 'Bulan Keluarga' / 'Hari Valentine' di Google Play

• 2023 Terpilih untuk aplikasi 'Minggu Keluarga' / 'Aplikasi Promosi Tahun Baru Imlek' di Google Play

• 2020 Terpilih sebagai 'Aplikasi untuk Kesehatan Mental' di Google Play

• 2018 Terpilih sebagai 'Aplikasi Permata Tersembunyi Tahun Ini' di Google Play

■ Informasi Berlangganan

Mabo adalah Layanan berlangganan berulang, dan uji coba gratis 7 hari tersedia saat berlangganan pertama kali. Anda dapat membatalkan kapan saja selama masa uji coba gratis dan memilih langganan 1 bulan atau 12 bulan.

■ Pertanyaan

• [email protected]

• Instagram: @mabotime

10 menit sehari, kebiasaan mindfulness. Mulailah dengan Mabo.