Gravl: AI Personal Trainer

Gravl adalah pelatih pribadi berbasis AI untuk latihan kekuatan. Gravl menyusun rencana latihan Anda, membimbing Anda melalui setiap set, dan memberi tahu Anda dengan tepat berapa berat yang harus Anda angkat selanjutnya.

PENINGKATAN BEBAN SECARA OTOMATIS
Gravl memperkirakan beban maksimal satu repetisi (one-rep max) Anda dari riwayat yang telah Anda catat dan menentukan sesi latihan berikutnya berdasarkan hal tersebut. Repetisi meningkat set demi set; ketika tangga beban penuh, beban akan meningkat, disesuaikan dengan pelat atau tumpukan beban yang sebenarnya Anda miliki. Beri peringkat set sebagai Mudah atau Sulit dan resep latihan berikutnya akan disesuaikan.

BERLATIH DI PERGELANGAN TANGAN ANDA, TANPA PONSEL ANDA
Aplikasi Wear OS mandiri. Catat set dan repetisi, jalankan pengatur waktu istirahat, dan selesaikan seluruh sesi latihan dari jam tangan. Sinkronisasi dengan Health Connect, Garmin, dan Strava.
Lihat sekilas Skor Kekuatan Anda dan kemajuan mingguan — pemulihan, latihan, dan rentetan latihan — langsung dari Wear OS Tiles.

SKOR KEKUATAN
Lihat bagaimana angkatan Anda dibandingkan dengan standar untuk berat badan dan jenis kelamin Anda, yang dilacak dari waktu ke waktu di setiap kelompok otot.

DIRANCANG SESUAI DENGAN PERALATAN GYM ANDA, BUKAN TEMPLATE UMUM
Gravl memperhitungkan peralatan yang Anda miliki, otot mana yang masih dalam masa pemulihan, latihan apa yang Anda lakukan pada sesi terakhir, dan latihan mana yang telah Anda abaikan. Lebih dari 300 video latihan yang dipandu oleh pelatih, dapat diunduh untuk penggunaan offline.

Gratis untuk memulai. Rencana latihan lengkap, aplikasi Wear OS, dan analitik tersedia di Gravl Premium.

Privasi: https://gravl.ai/privacy
Ketentuan: https://gravl.ai/terms
Dukungan: [email protected]