What's Up? A Mental Health App

Sebuah perangkat bantu untuk membantu Anda saat sedang kesulitan - dibuat dengan tangan dan penuh cinta

What's Up? adalah aplikasi gratis yang fantastis yang menggunakan beberapa metode CBT (Terapi Perilaku Kognitif) dan ACT (Terapi Penerimaan dan Komitmen) terbaik untuk membantu Anda mengatasi depresi, kecemasan, kemarahan, stres, dan banyak lagi.

Dengan strategi mengatasi masalah yang sederhana, Anda dapat langsung menemukan apa yang paling membantu Anda dalam hitungan detik. Dan, semua fitur utama 100% gratis, tanpa iklan!

Fitur Termasuk:

• Tetap tenang - permainan sederhana yang berisi lebih dari 100 pertanyaan menyenangkan untuk membantu Anda tetap tenang dan fokus saat stres melanda.

• 12 pola pikir negatif umum dan metode sederhana untuk mengatasinya.

• 10 metafora hebat untuk membantu Anda mengatasi perasaan negatif.

• Buku harian komprehensif untuk mencatat pikiran dan perasaan Anda, dan mengekspornya sebagai PDF.

• Pelacak kebiasaan positif dan negatif - tetapkan tujuan untuk mempraktikkan kebiasaan baik sambil mengakhiri kebiasaan buruk!

• Skala bencana. Tempatkan masalah Anda dalam perspektif yang lebih baik ketika semuanya sudah terlalu berat.

• 3 teknik pernapasan sederhana untuk tetap tenang dan rileks.

• Banyak kutipan dan afirmasi untuk menjaga motivasi Anda.

• Buat cadangan data lokal Anda.

• Dan masih banyak lagi!

Grafik fitur dibuat dengan https://hotpot.ai/design/google-play-feature-graphic