Kendalikan nutrisi Anda dengan Macros. Baik Anda ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, atau mempertahankan gaya hidup yang lebih sehat, Macros membuat pelacakan menjadi mudah dan efektif. Masukkan detail profil Anda, dan kami akan menghitung target kalori harian yang dipersonalisasi dan rincian makro yang disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda.
Macros dirancang untuk membantu Anda membangun kebiasaan berkelanjutan, terlepas dari tingkat pengalaman atau preferensi diet Anda. Kelola buku harian makanan Anda, rencanakan makan, dan lacak makro, aktivitas, dan hidrasi dengan mudah. Pantau target Anda, bahkan di hari-hari tersibuk, dengan penghitungan kalori dan makro yang fleksibel dan intuitif.
Fitur:
- Hitung kebutuhan kalori Anda untuk menurunkan berat badan, menambah otot, atau mempertahankan berat badan.
- Pelacak makanan untuk kalori dan makro (karbohidrat, protein, dan lemak).
- Penghitung karbohidrat bersih—sempurna untuk diet ketogenik atau rendah karbohidrat.
- Hitung kalori dari makro untuk memastikan kalori dan makro selalu sesuai.
- Basis data makanan yang luas.
- Pemindai kode batang untuk pencatatan yang mudah.
- Catat latihan dan aktivitas harian.
- Pelacak asupan air.
- Kreasi makanan khusus.
- Buat perpustakaan resep Anda sendiri.
Macros Plus, tersedia melalui langganan, membawa pelacakan Anda ke level selanjutnya:
- Tetapkan target makro dalam gram atau persentase.
- Sesuaikan target mikronutrien.
- Waktu makan—lacak kapan Anda makan.
- Rencanakan makan hingga 30 hari sebelumnya.
- Sinkronkan dengan aplikasi eksternal seperti Fitbit dan Garmin.
- Target harian yang disesuaikan untuk siklus karbohidrat atau hari latihan/istirahat.
- Identifikasi kontributor utama asupan kalori, makronutrien, dan mikronutrien Anda.
- Pantau kemajuan dengan grafik asupan bulanan.
- Ekspor makanan harian Anda ke PDF yang dapat dicetak.
- Tambahkan catatan harian ke log Anda.
- Pengalaman bebas iklan.
Macros gratis untuk diunduh dan digunakan. Secara opsional, Anda dapat meningkatkan ke Plus untuk membuka fitur-fitur tambahan yang luar biasa. Langganan diperpanjang secara otomatis tetapi dapat dibatalkan kapan saja, hingga 24 jam sebelum akhir periode berjalan.
Ketentuan Layanan: https://macros.app/terms
Kebijakan Privasi: https://macros.app/privacy
Sangat puas dengan kualitas Macros - Calorie Counter. Sudah pakai bertahun-tahun dan tetap andal.
Saya sangat menikmati Macros - Calorie Counter. Banyak hal positif yang saya dapatkan.
Saya sangat merekomendasikan Macros - Calorie Counter. Kualitasnya terjamin.
Macros - Calorie Counter cukup baik, tapi masih bisa ditingkatkan lagi.
Saya sudah menggunakan Macros - Calorie Counter lama dan masih suka sampai sekarang.
