iCook: diet sehat/resep/menu

Lebih dari 1.000 resep sehat untuk seluruh keluarga 🍲, perencana makanan pintar 🗓️, dan asisten nutrisi pribadi berbasis AI — semua dalam satu aplikasi!

Makanan sehat untuk seluruh keluarga — cepat, mudah, dan berbasis ilmu pengetahuan.
iCook membuat pola makan seimbang menjadi mudah dan berkelanjutan setiap hari.

👩‍⚕️ Dibuat oleh ahli gizi bersertifikat
Dikembangkan oleh Maria Kardakova, PhD di bidang Kedokteran dan Bioteknologi (UoS, Guildford, Inggris). Setiap resep didasarkan pada sains dan kebutuhan nyata keluarga.

⏱️ Makanan sehat hanya dalam 25 menit
Ide sarapan, makan siang, dan makan malam yang cepat, lezat, dan bergizi — siap dalam waktu kurang dari 25 menit.

💡 Asisten nutrisi berbasis AI
Dapatkan jawaban atas pertanyaan Anda dan rekomendasi makanan yang dipersonalisasi secara instan.

🗓️ Perencana makan mingguan
Rencanakan minggu Anda dengan mudah: tambahkan makanan, atur porsi, masukkan camilan — dan bentuk kebiasaan sehat dengan perencana fleksibel.

🧮 Pelacak nutrisi
Pantau kalori, protein, lemak, dan karbohidrat — semuanya di satu tempat untuk mendukung pola makan seimbang.

🌱 Cocok untuk semua gaya hidup
Vegetarian? Vegan? Alergi terhadap kacang, gluten, susu, atau makanan lainnya? Sesuaikan rencana makan dan hilangkan bahan yang tidak diinginkan.

🧒 Resep sehat untuk anak-anak
Makanan yang dirancang khusus untuk bayi, balita, dan anak-anak yang lebih besar — dikembangkan dengan masukan dari ahli gizi anak.

🛒 Daftar belanja pintar
Tambahkan resep ke rencana makan Anda dan dapatkan daftar belanja otomatis yang terorganisir berdasarkan kategori.

🧠 Tips nutrisi harian
Saran ahli dan tips praktis untuk makan dengan sadar dan membangun kebiasaan sehat — setiap hari.

📚 Belajar dan berkembang
Baca artikel yang didukung oleh sains tentang nutrisi seimbang dan gaya hidup sehat — dan langsung terapkan dalam kehidupan sehari-hari.