Bangun tubuh ideal dengan latihan beban tubuh.
Latihan Kekuatan (Tantangan):
• 50 pull-up
• 50 gerakan mengangkat kaki gantung
• 100 kali celup
• 100 burpe
• 150 push-up
• 150 kali bench dips
• 200 sit-up
• 150 gerakan mengangkat kaki sambil berbaring
• 250 squat
• papan selama 500 detik
• 1000 lompat tali
+ Anda dapat membuat latihan khusus Anda
Setiap rutinitas latihan dirancang untuk latihan 3 kali seminggu selama setahun.
Pelatihan Sirkuit:
• Tubuh bagian atas
• Latihan Perut
• Bagian tubuh bawah
• Latihan Jalanan
+ Anda dapat membuat pelatihan sirkuit individual
Berlatih di rumah, di jalan, atau pergi ke gym. Jadikan ponsel sebagai pelatih kebugaran Anda.
Fitur:
• pilihan otomatis program pelatihan sesuai dengan level Anda
• jadwal latihan yang fleksibel
• pengingat tidak akan membiarkan Anda melewatkan latihan
• statistik rinci pencapaian Anda
• penghitung kalori
• antarmukanya sederhana dan mudah dipahami
• sesuaikan pengatur waktu internal untuk istirahat antara set dan latihan
• masukkan hasil Anda secara manual
• pilih tema warna Anda
• dioptimalkan untuk penyandang tunanetra dan tunanetra yang menggunakan Talkback
Saatnya berlatih!
Bodyweight Workout at Home luar biasa! Kualitas dan pelayanannya sangat memuaskan.
Saya sudah pakai Bodyweight Workout at Home lama dan tidak pernah kecewa. Recommended banget!
Bodyweight Workout at Home simpel tapi efektif. Sangat membantu dalam keseharian.
Saya cukup puas dengan Bodyweight Workout at Home. Worth it banget!
Bodyweight Workout at Home cukup baik, tapi masih bisa ditingkatkan lagi.
