Peregangan menghasilkan perasaan peningkatan kontrol otot, fleksibilitas, dan rentang gerak. Peregangan juga merupakan salah satu bagian dasar dari pemulihan olahragawan, yang digunakan secara terapeutik untuk mengurangi kram.
Menurut pedoman ACSM Anda harus meregangkan 5-7 kali seminggu terutama setelah latihan untuk regenerasi yang lebih cepat. Gabungkan aplikasi peregangan dengan aplikasi lain oleh Fitify!
Peregangan & Fleksibilitas Rutinitas menyediakan 4 latihan unik:
âĸ Peregangan seluruh tubuh
âĸ Peregangan tubuh bagian atas
âĸ Peregangan tubuh bagian bawah - Peregangan untuk Kaki
âĸ Peregangan & Rilis Punggung - Peregangan untuk Punggung yang sehat
Fitur
âĸ lebih dari 65 latihan berat badan
âĸ 4 pelatihan romwod unik
âĸ tidak membutuhkan peralatan
âĸ pelatih suara
âĸ demonstrasi video HD yang jelas
âĸ dirancang untuk pria dan wanita, muda atau tua
âĸ bekerja offline
Latihan Kustom
Bangun latihan Anda sendiri dengan latihan khusus. Pilih latihan, durasi, interval istirahat dan tantang diri Anda dengan pelatihan Anda sendiri. Dengan Fitify Anda memiliki satu latihan khusus secara gratis.
Aplikasi Fitify
Menjadi lebih kuat, lebih ramping, lebih sehat dengan Fitify - pelatih pribadi Anda.
Lihat aplikasi Fitify lainnya dengan alat kebugaran (seperti TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu atau Resistance band).
Pengalaman menggunakan Flexibility & Stretching sangat menyenangkan. Sangat direkomendasikan!
Saya sangat merekomendasikan Flexibility & Stretching. Performa dan tampilannya sempurna.
Flexibility & Stretching adalah favorit saya. Tidak ada yang bisa menggantikan.
Saya suka Flexibility & Stretching karena inovatif dan selalu menghibur.
Flexibility & Stretching memberikan pengalaman terbaik. Tidak ada yang bisa menyaingi.
