Stronglifts 5x5 Workout

Tingkatkan kekuatan Anda dengan program angkat beban paling sederhana dan terbukti di dunia. Tanpa perlu menebak-nebak. Ikuti saja dan lihat hasilnya, hanya dalam 3 latihan seminggu.

Stronglifts dirancang untuk para pengangkat beban yang baru memulai atau kembali berlatih angkat beban. Aplikasi ini menghilangkan semua kebingungan dan kerumitan dengan memandu Anda melalui setiap latihan. Aplikasi ini merencanakan setiap latihan, set, dan beban sehingga Anda selalu tahu persis apa yang harus dilakukan. Program 5x5 yang telah teruji waktu ini membuat Anda lebih kuat, minggu demi minggu. Tidak perlu pengalaman.

▸ Program kekuatan 3x/minggu yang terbukti: Latihan terstruktur, semuanya direncanakan untuk Anda.

▸ Tanpa perlu menebak-nebak: Kemajuan yang sepenuhnya otomatis untuk peningkatan kekuatan yang konsisten.

▸ Ikuti saja: Antarmuka sederhana dengan pengatur waktu. Fokus pada angkat beban, bukan pada pengaturan yang rumit.

▸ Tetap termotivasi. Lihat peningkatan kekuatan Anda setiap minggu dengan grafik kemajuan yang jelas.

▸ Mudah diikuti. Program 3x/minggu yang sederhana dan terpandu. Tanpa keputusan, hanya hasil.

Lebih dari 3 juta pengangkat beban di seluruh dunia telah memulai atau memulai kembali perjalanan kekuatan mereka dengan Stronglifts sejak tahun 2007. Aplikasi ini telah ditampilkan oleh Google dan diulas di British Journal of Sports Medicine. Stronglifts adalah aplikasi kekuatan dengan peringkat tertinggi, dengan lebih dari 225.000 ulasan di seluruh dunia, dan peringkat rata-rata 4,9.

Stronglifts dibangun berdasarkan program 5x5 klasik yang dipopulerkan oleh legenda seperti Reg Park, Bill Starr, dan Glenn Pendlay. Selama lebih dari 70 tahun, program 5x5 telah terbukti membuat pengangkat beban baru dan yang kembali berlatih menjadi lebih kuat, dengan cepat, dan aman.

Unduh Stronglifts hari ini dan bergabunglah dengan jutaan orang yang menjadi lebih kuat.

Stronglifts gratis untuk diunduh, tetapi memerlukan langganan untuk digunakan. Semua pengguna baru mendapatkan uji coba gratis 7 hari untuk paket tahunan. Paket bulanan dan triwulanan juga tersedia tanpa uji coba gratis. Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir setiap periode. Kelola atau batalkan langganan Anda kapan saja di pengaturan akun Google Anda.