The Body Coach: Workout Plans

Ubah kebugaran Anda dengan aplikasi The Body Coach oleh Joe Wicks - aplikasi latihan & kebugaran lengkap yang dilengkapi dengan sesi latihan di rumah yang cepat, latihan HIIT, pilates, dan yoga untuk pemula serta perencana makanan yang dipersonalisasi dan alat kemajuan harian untuk membuat Anda tetap termotivasi.

Aplikasi ini telah mengubah kehidupan jutaan orang dan telah dianugerahi 'Aplikasi Tahun 2022' oleh Google dan 'Pilihan Editor' oleh Apple.

MENGAPA THE BODY COACH?
- Aplikasi latihan di rumah & persiapan makanan di satu tempat yang rapi - tidak perlu keanggotaan pusat kebugaran, tidak perlu peralatan mahal.
- Perencana latihan cerdas kami menyusun rencana kebugaran bertahap sesuai tingkat, jadwal, dan tujuan Anda.
- Perencana makanan bawaan membuat makan sehat menjadi sederhana, lezat, dan berkelanjutan.
- Alat kemajuan (foto, pengukuran) membuat Anda bertanggung jawab dan membantu Anda melacak penurunan berat badan.
- Komunitas yang bersemangat & tantangan kebugaran langsung berarti Anda tidak pernah berlatih sendirian.

APLIKASI KEBUGARAN TERSTRUKTUR
- Pendekatan bertahap kami membuat Anda terus berkembang dari bulan ke bulan, dengan rencana untuk setiap tingkat pengalaman:
- Pemula – bangun kepercayaan diri dengan latihan di rumah selama 20 menit dengan dampak rendah
- Menengah – gabungkan kekuatan, kardio & pilates untuk meningkatkan daya tahan
- Lanjutan – kekuatan, kecepatan dan beban progresif
- Lanjutan+ – split intens untuk atlet berpengalaman
- Setiap fase meliputi pemanasan, pendinginan dan tutorial teknik sehingga Anda berlatih dengan aman dan efektif.

KELAS & LATIHAN
Dari latihan intensitas tinggi hingga latihan yang tenang dan ramah di apartemen:
- HIIT
- Latihan kekuatan     
- Yoga
- Mobilitas & fleksibilitas 
- Latihan perut
- Latihan beban tubuh dan dumbel   
- Peregangan

Seri latihan yang ramah bagi pemula saat ini menambah variasi pada rencana kebugaran di rumah Anda:
- Latihan menopause dan perimenopause
- Seri pilates
- Latihan berdampak rendah

PERENCANA MAKANAN & PELACAK GIZI
- 1000+ resep - campuran, pescatarian, vegetarian, vegan.
- Daftar belanja mingguan dan label masak batch untuk persiapan makanan yang mudah. ​​
- Makanan berprotein tinggi, camilan, sarapan penambah energi, dan porsi keluarga.
- Hidangan segar hadir setiap 30 hari ditambah hidangan spesial musiman.

KOMUNITAS & TANTANGAN LANGSUNG
- Bergabunglah dengan kelas langsung dan tantangan kebugaran.
- Tukar kiat tentang persiapan makanan, latihan berdampak rendah, dan banyak lagi.
- Rayakan pencapaian dalam ruang yang mendukung dan bebas penilaian di grup komunitas Facebook kami.

TEKNOLOGI YANG SESUAI DENGAN HIDUP ANDA
- Tonton kelas di luar rumah, baik saat Anda berada di kamar hotel atau melakukan latihan di kebun.
- Dukungan Chromecast untuk sesi layar lebar.

TIM PELATIH
The Body Coach, yang didirikan oleh pelatih terlaris Joe Wicks, kini memiliki berbagai instruktur.

LANGGANAN & KETENTUAN
The Body Coach menawarkan paket bulanan dan tahunan yang diperbarui secara otomatis. Kelola atau batalkan kapan saja di setelan akun Google Play Anda (nonaktifkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan).

Syarat & Ketentuan Lengkap: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549